BERRYCUP
Блог
о менструальных чашах и женской гигиене

Книги о нашем теле

Решили рассказать о трёх самых замечательных книгах про наше тело, из которых мы черпаем вдохновение

Наоми Вульф «Вагина»
Прекрасная, честная, открытая и безумно интересная книга о вагине. О том, как к ней относятся в разных странах, как она связана с мозгом и творчеством и о многом другом.

Чимаманда Нгози Адичи «Манифест. От женщины к женщине»

Книга с забавными, интересными и нужными советами о том, как вырастить дочь сильной и независимой женщиной* и феминисткой и почему вообще это правильно.
Мара Олтман «Тело дрянь. Донесения с фронта»
Книга о бодипозитиве и адекватном восприятии своего тела. О стандартах красоты и их нелепости.
Надеемся, вам был полезен этот небольшой список и вы возьмёте что-то на заметку
Инструкция к твоему телу
Специально для тебя мы подготовили гайд о менструальном цикле
Гайд "Твоя комфортная менструация" (PDF)
28 страниц проверенной информации о том, как сделать менструацию более комфортной.
р.
р.
28 страниц проверенной информации о том, как сделать менструацию более комфортной.

Если тебя беспокоит сильно выраженный ПМС и болезненные менструации, а врачи только разводят руками – ты можешь сама повлиять на своё здоровье, без лекарств.

В этом гайде ты узнаешь:

  • Что такое менструальный цикл
  • Какие витамины и минералы важны для здорового менструального цикла
  • Как распознать дефицит нужных микроэлементов
  • Как твоя подвижность влияет на цикл
  • Правила гигиены
  • Обзор средств для менструальной гигиены
  • Как выбрать менструальную чашу
  • Какие обследования тебе нужно проходить ежегодно
Вся информация основана на международных медицинских исследованиях и рекомендациях гинекологов.

Автор гайда – Анастасия Торичко, создательница интернет-магазина менструальных чаш cup4you.ru и бренда BerryCup.