BERRYCUP
Блог
о менструальных чашах и женской гигиене

5 лайфхаков для менструальных чаш

Делимся опытом

— Если у тебя есть микроволновка, можно закидывать чашу в кружку и кипятить прямо в ней. Это проще, чем в кастрюле — не надо ни за чем следить 😌

— Есть ОЧЕНЬ много способов складывания чаши. Даже если тебе подошёл один, попробуй и другие — возможно, какой-то из них подойдёт ещё лучше.

— Со временем ты научишься чувствовать, что чаша наполнилась: она немного опускается и из неё как будто выходит воздух.
— Чтобы помочь чаше расправиться, сожми ее мышцами влагалища, будто хочешь удержать, и слегка потяни вниз. Потом наоборот - толкай чашу мышцами вниз, одновременно подталкивая её вверх за дно.

— Чтобы промыть отверстия в ободке чаши, наполни ее водой, закрой сверху ладонью, переверни и сожми.
Инструкция к твоему телу
Специально для тебя мы подготовили гайд о менструальном цикле
Гайд "Твоя комфортная менструация" (PDF)
28 страниц проверенной информации о том, как сделать менструацию более комфортной.
р.
р.
28 страниц проверенной информации о том, как сделать менструацию более комфортной.

Если тебя беспокоит сильно выраженный ПМС и болезненные менструации, а врачи только разводят руками – ты можешь сама повлиять на своё здоровье, без лекарств.

В этом гайде ты узнаешь:

  • Что такое менструальный цикл
  • Какие витамины и минералы важны для здорового менструального цикла
  • Как распознать дефицит нужных микроэлементов
  • Как твоя подвижность влияет на цикл
  • Правила гигиены
  • Обзор средств для менструальной гигиены
  • Как выбрать менструальную чашу
  • Какие обследования тебе нужно проходить ежегодно
Вся информация основана на международных медицинских исследованиях и рекомендациях гинекологов.

Автор гайда – Анастасия Торичко, создательница интернет-магазина менструальных чаш cup4you.ru и бренда BerryCup.